肌膚的護理是每個女性都比較重視的,如何護理好身體,這些方法大家都知道吧。女人都希望自己的臉白白淨淨的,因爲臉是整個人的“門面”。不過生活中不少女人的臉色,都是又暗又黃,想要美美地出門必須抹了上一層厚厚地粉,看着一點也不自然。想要擁有好臉色,就要想辦法改善臉色暗黃問題,當然想要達到好的效果,需先了解導致臉色暗黃的原因,才能找到有效的改善方法。
五大因素導致女人臉色暗黃
1、肝不好
當一個人肝出現了狀況,如肝火旺盛、肝氣鬱結等,這樣會導致人體的氣血不通。整個人體的血液都不通暢的話,自然也會影響到臉部。當臉部血液循環不順暢的話,臉部就沒辦法呈現出紅潤光澤,變得暗淡無光。
2、沒有睡飽覺
熬夜和失眠這兩個問題困擾着不少人,當人體沒有睡飽覺時,肝膽器官自然也得不到休息,沒有休息夠的肝膽器官就不能正常運轉,自然排毒不盡,體內毒素多就會導致皮膚出現粗糙、發黃等問題。
3、某些食物食用過量導致
當人體攝入過多的胡蘿蔔素時,並不能將它們全部轉化爲維生素A,所以會導致一部分胡蘿蔔素流往身體的各個器官,所以臉部會呈現暗黃的問題。
其中含有大量胡蘿蔔素的食物有:胡蘿蔔、橘子、蓮藕、南瓜、西蘭花、芥藍、菠菜等等。爲了避免臉色出現暗黃,在日常食用這些食物時一定要注意攝入量。
改善臉色暗黃的小妙招
1、喝些山楂茶
現在很多女人愛喝茶養生,當然喝對茶也有養顏的作用。
2、早些治療好便祕
當出現便祕的問題後,一些停留在小腸中,但是未被排出毒素會通過血液攜帶着流到身體的各個部位,當然也包括臉部。當臉部毒素增多,肌膚自然也會出現發黃等問題,讓你的臉色看起來十分的暗黃,一點也不紅潤。
3、補足氣血
當一個人氣血都充足的時候,Ta的臉色看起來是紅潤透着光澤的。相反,氣血不足的話,臉色自然不會好,出現暗黃也是很有可能的。所以女人要想辦法不足氣血。而補足氣血的方法,小編推薦食療法,其中這幾種常見的食物有助補氣血:糯米、豬血、鴨血、豬肉、紫米、雞肉、小米、豬肚、牛肉、甲魚、黑米等。
推薦一款改善暗黃膚色的食療方——枸杞酒釀鵪鶉蛋,因爲這種蛋中含有的營養元素和酒釀一起煮的話,會產生對肌膚有好處的活性物質。建議每天都吃一碗,長期堅持讓肌膚變得又細又嫩。
至於做法那也是相當簡單,幾個步驟就搞定了:將準備好的酒釀煮開,之後加入枸杞、冰糖和攪勻了鵪鶉蛋蛋液,之後開大火等鍋煮開就好了。
4、隔段時間就要去角質
很多人覺得去角質會導致肌膚變薄,這樣會使得肌膚變差。不過角質過厚會讓肌膚出現變黃變黑的問題,所以需要適當地去角質。建議每個星期做一次就好,次數過會會損傷角質層。
結語:肌膚髮黃肯定是要多注意氣血的補充了,健康的補氣血這還是非常的重要了。常喝山楂茶可以擴張血管,讓血液流動更順暢,血氣暢通,臉色自然也會變得紅潤。山楂一般在超市就可以買到,有些是已經切成條狀了,那麼直接放進茶杯裏用熱水沖泡即可。
