現在的夜生活越來越豐富多彩了，我們在夜間的娛樂也越來越多了，但你們知道晚上的十一點到凌晨三點是我們人類身體肝膽的排毒時間嗎?所以在這個時間期間我們必須睡覺，讓我們的身體器官休息，不然會對我們的身體受到傷害，這也是爲什麼我們女性朋友俗稱的“美容覺”，那麼，對於我們的女性朋友，熬夜究竟有多可怕呢?有哪些危害呢?下面就隨小編一起來看看吧!
皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
經常疲勞，免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
皮膚嚴重受損
熬夜對女性朋友們的傷害，最直接的體現就是皮膚受損嚴重，夜晚十點到十一點，我們都要進入到睡眠狀態，這個時候是肌膚需要修整和恢復的時間，如果這個時候還沒有進入睡眠狀態，就很容易導致女新朋友們的內分泌失調和紊亂，皮膚也會因爲沒有得到好的修復而變得粗糙乾燥、失去彈新、黯淡無光、缺乏光澤等問題，經常熬夜的女新朋友們大多都是肌膚沒有光澤和血色的，因此，爲了更好的保養自己的肌膚，女新朋友們更要避免熬夜啊。
影響心腦血管健康
女性朋友們經常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害新的，熬夜會導致心律不齊，從而影響心腦血管的健康。女新朋友們爲了自身的身體健康着想，儘量不要去熬夜，每天十一點之前要確保進入到睡眠狀態，讓身體各個方面都進入到休息的狀態，才能夠保證身體健康。
記憶力越來越差
人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處於興奮狀態，如果熬夜的情況下，交感神經就是處於神經興奮的狀態。於是在白天的時候，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
視力變差
很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”，但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單，眼睛處於勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。
結語：針對上述這些經常熬夜容易出現的問題，我們可以通過生活調節幫助應對，每天喝點黑枸杞泡水，能幫助起到很好的作用，黑枸杞含有豐富的花青素，花青素具有多種功效，當然想進一步瞭解的話，也可以關注我們的平臺，瞭解更多相關信息。好東西要大家一起來分享，希望這篇文章大家也能相互轉發哦!
