冬季氣候乾燥，受影響最大的當然是我們的鼻子了。一到冬天我們的鼻子就會因爲乾燥，而產生各種問題，嚴重的還會因此流鼻血。鼻子流血主要是因爲我們的鼻子內的鼻粘膜失去水分的保護，一但收到摩擦，就非常容易受到傷害從而流血。
1、冬季太乾燥流鼻血怎麼辦
在家裏常備呋麻滴鼻液、薄荷油滴鼻液、維生素E軟膏(或紅黴素眼膏)和無菌棉球。在鼻出血的時候,在無菌棉球上滴幾滴呋麻滴鼻液,塞入出血的鼻腔,呋麻滴鼻液有收縮血管的功效,棉球有壓迫止血的作用。對於少量的鼻出血可以達到止血的效果,對於大量的鼻出血也有暫時緩解的作用,然後及時到專科醫院就診。軟膏就是在自覺鼻腔乾燥發癢的時候塗抹,可以防止鼻出血。薄荷油滴鼻液用於鼻出血之後,可以往填塞的棉球上直接滴藥,緩解鼻腔乾燥。觀察鼻腔前端和咽部無出血了,一小時之後就可以拿出棉球,繼續塗抹維生素E軟膏。
2、冬季流鼻血的原因
爲什麼在冬天流鼻血特別嚴重,原因是在寒冷的天氣下,我們喜歡吃一些熱騰騰的食物,在進食時,陣陣的熱氣會令鼻腔內的血液加速運行,若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷,則容易流鼻血。此外,在寒冷乾燥的環境下,我們需要更多血液流經鼻腔,以提高溫度和溼度,鼻黏膜的微絲血管因而容易充血,引致流鼻血。
3、止鼻血的禁忌
鼻出血千萬別用紙巾塞鼻子
3.1、一方面,用紙巾堵鼻孔一般無法起到止血的作用。這樣做只是堵在鼻孔出口上,很難塞到出血點,就算塞到出血破損位置,也通常會因壓力不夠無法止血。這種方法不僅沒有作用,反而會使鼻子內形成大的血塊,或者致使原本往外流的鼻血流到口腔、氣管,當咳嗽時可能進入肺部,引發氣管炎甚至肺炎。
3.2、另一方面,很多紙巾消毒並不好,上面可能含有各種細菌,在紙巾被沾溼之後很可能會有少量粘在鼻腔中,反而增添細菌。
怎麼預防流鼻血
1、學習一些止血的知識
輕微的出血可採取讓患者半坐臥或側臥位,頭部稍向前低的姿勢,改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢,並以手指壓迫鼻翼止血,約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血,尤其是合併高血壓或其他病症,往往需要緊急請醫生幫助。
2、禁食辛辣刺激食物，戒菸戒酒
平時要保證正常休息,多吃新鮮水果蔬菜如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、西瓜、雪梨、枇杷、橙子等,尤其是多進食粗纖維、多喝白開水。
3、及時治療鼻腔疾病
當患鼻炎、鼻竇炎時要及時去醫院治療,這些疾病會刺激鼻孔,會導致鼻出血,必須要及時治療,預防鼻出血。霧霾天氣盡量少出門,如果要出行,記得戴口罩;一定要做好保暖工作,注意室內外溫差。
4、注意鼻腔內的衛生
有些人都有摳鼻孔的習慣,這是個不好的習慣,摳鼻孔會對鼻粘膜造成破壞,最終會導致血管的破裂,造成鼻出血。預防鼻出血,首先必須要改掉摳鼻孔的壞習慣。
5、保持鼻腔內的溼潤
室內空氣的乾燥我們可以使用加溼器、開窗通風,萬萬不可讓室溫過高;對於經常鼻出血的患者可在鼻腔內塗石蠟油、金黴素魚肝油等等這樣可使得鼻粘膜溼潤,避免鼻出血。
容易流鼻血的人注意事項
1、忌營養不良和維生素缺乏
在臨牀實踐中,有不少鼻出血的病人,經用補心健脾或滋養肝血的方法治療後,確實收到很好的療效。充分證明營養不良是導致鼻衄的重要因素。
某些維生素缺乏與鼻出血也有密切的關係。維生素C缺乏會使血管脆性和通透性增加而易致鼻出血;維生素B2和維生素P缺乏也會導致鼻出血;維生素E和維生素K缺乏可使凝血酶原時間延長而易發生鼻出血。
2、忌食辛辣溫燥食品
鼻出血可分爲實證、虛證兩大類。實證鼻出血分肺經熱盛、胃火熾盛、肝火上逆三方面;虛證鼻出血主要由於肝腎陰虛、虛火上炎所致。但其共同的病理特點都在於火升血溢。而辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒等,多辛溫燥烈,容易助長火熱,使鼻出血加重。
3、忌油炸食品
哮喘病人不能吃油炸食物,如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等,這些食物因爲能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機,鬱積生熱化火。
要想減少冬天流鼻血，冬季保持鼻子的溼潤是關鍵，平時出門的時候不妨戴上口罩，這樣鼻子呼出的水分可以留在鼻子周圍，保證鼻子內部的溼潤，在家裏的時候也最好打開加溼器，讓這個屋子裏都變得溼潤，這樣不僅可以避免鼻子流血，還能有效防止上火呢。
