三高是大家比較熟悉的吧不管是哪一種高,都會帶給身體不健康的影響。高血糖,是由於血液系統紊亂,而導致的疾病之一。對於高血糖患者來說,除了要按時服藥降糖藥外,科學的飲食搭配也非常重要。高血糖患者在日常飲食中,有一些食物是要被限制的。下文做了具體介紹。
1、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對於高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區,蜜餞是用糖醃製而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。
2、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人爲了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應進行適當的監督。
3、冰淇淋
炎炎夏日,對高血糖病人最大的誘惑,莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量,其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
4、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖構成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更爲豐富,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。
5、紅薯
因爲味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量爲27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。
6、啤酒
常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着僥倖心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應該沒太大問題,而事實卻並非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作爲一種單糖,它對高血糖患者而言,更爲危險。
以上這些食物種類,對於高血糖患者來到,是不宜食用的。爲了更好的控制血糖,少吃或不吃糖分比較高的食物,這對於你身體健康的養護,非常重要。合理搭配你的一日三餐,這樣就能讓你的血糖得到很好控制。