近期，網絡上的一張圖讓王俊凱的粉絲尖叫不已。照片中，王俊凱與王凱一同合影，但兩人的身高只差了一點。1999年出生的王俊凱，今年才17歲，但是最近在長身體的他，身高似乎直逼180cm。王凱官方身高是182cm，王俊凱跟他站在一起，只矮了一點。
這樣“逆天”的生長，讓網友們驚呼：“身高都長在了腿上，真羨慕”、“不用修圖的美少年”、“這比例太完美了”!
我們一直倡導健康的飲食生活方式，談到長高，如果你現在還未滿25週歲，只要你遵循下面健康的飲食方法，就還有機會長高。我們從不贊成藥物或者電子增高，凡事都有利弊，健康快樂的生活纔是我們所贊同的。
方法/步驟
1.長高的黃金季節
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米;其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裏，應該適當增加飲食營養，加強運動，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。由於在5-10月裏生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認爲，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。
2.補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因爲雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養供應不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
3.供給維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
