10月28日是世界衛生組織確定的世界男性健康日，呼籲社會和每個家庭給予男性健康更多關愛。據今年發佈的《廣東省男性腎健康調查報告白皮書》顯示，由於生活節奏快和工作壓力大，導致越來越多的男性有不同程度的腎虛。想要擊退腎虛，學會科學補腎是關鍵。對此，我市第二中醫院中醫專家劉國升指出，補腎一定要分陰陽，不可亂補。
劉國升指出，日常生活中，很多人錯將腎虛當成陽虧，認爲需要壯陽。事實上，陽虧只是其中一種可能，還可能是腎陰虛。腎陰虛和腎陽虛兩者一寒一熱，症狀表現和調補方法也大不相同。若是因腎陽虛引起的腎虧，加以壯陽是雪中送炭;倘若本身已是虛寒型體質，還繼續滋陰，如吃六味地黃丸(滋陰)，就猶如雪上加霜。
“腎陰虛多發生在中青年時，中青年人活動量較大，精力上耗損比較多，主要症狀是腰膝痠軟、五心煩熱和眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿等。”劉國升說。他建議食療上可吃些花膠(魚肚)、雪蛤膏、泥鰍、海蔘、牡蠣、黃鱔和墨魚等黏滑食物，還可吃些核桃、杏仁、栗子和花生等堅果以及枸杞。
對於腎陽虛者，劉國升說主要由年老腎虧或久病傷腎、房勞過度等因素引起的，常見症狀爲腰膝痠軟、畏寒肢冷、頭暈目眩、精神萎靡、面色白或黧黑。建議食療可常吃偏向壯陽的食物，如海馬、海龍、蛤蚧、蜂王漿、鞭類等。
此外，專家還提醒大家，如今各種補腎產品魚龍混雜，提醒人們不可亂補。要不要進補、怎麼進補，最好先諮詢醫生。
