冬季減淡黃褐斑的飲食?隨着年齡的增大很多愛美的女士臉上慢慢起了黃褐斑，而現在黃褐斑已經不僅僅是年齡大的人會出現的了，上班中的工作人員，天天對着電腦，每日的睡眠不充足，都有可能導致黃褐斑的形成。
中醫專家告訴我們：黃褐斑也稱爲"蝴蝶斑"，是面部黑變病的一種症狀。黃褐斑形成主要原因就是女性內分泌的失調，精神的上壓力大，睡眠不充足等各種疾病以及體內缺少維生素及所引起。
冬季減淡黃褐斑的飲食，多吃些水果是非常有益處的:
1。西紅柿：日常我們常吃的西紅柿是有保養皮膚、消除雀斑的功效。男女都適合食用，它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。
2。檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
3。牛奶：牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
4。不同種類的蔬菜:在我們吃飯時蔬菜含有豐富的維生素C，非常有消褪色素作用，冬瓜、絲瓜，妊娠期的婦女們要多多食用，還具有美白的效果。
