孩子挑食怎麼辦|幾招讓他乖乖吃飯

偏食是媽媽們都非常發愁的問題，任你軟磨硬泡可是孩子就是不張口，那麼孩子挑食怎麼辦呢?是由於什麼原因造成的呢?下面就和大家一起來探討。

遇到孩子挑食的情況，我們先要穩住軍心，不要病急亂投醫，試着找找原因，對症下藥:

1、父母影響

父母的一言一行都影響着孩子，所有如果父母自己挑剔食物，孩子看到了就會受到直接影響

2、飲食單調

日常的飲食較單一，味道和樣式都滿足不了孩子的需求，這也很容易讓孩子形成挑食的習慣。

3、貪吃零食

孩子在飯前總是喜歡貪吃零食，沒有節制，這樣會影響消化功能，對正常的進食也會造成影響

4、缺乏營養

當孩子身體缺少某種營養元素，例如鐵、鋅等等都會降低食慾，進而出現挑食的情況。

以上這幾種因素都可能是造成孩子挑食的兇手，那麼孩子挑食怎麼辦?

1、家長以身作則

家長首先就要樹立良好的榜樣，自己不能夠在孩子面前挑食，造成負面影響，其次孩子在進食的過程中也不要總是批評教育、強制進食，致使孩子情緒低弱，影響食慾。

2、飯菜多變多樣

在製作飯菜的過程中，家長們要過下功夫，不要總是一成不變的反覆幾種食物，在對食物的色、香、味、型方面都要多變多樣，這樣更容易激發他對食物的興趣和慾望?

3、控制零食次數

不要讓孩子養成飯前吃零食的壞習慣，就算孩子正餐沒吃飽，在兩餐之間也不要給零食，讓孩子明白只有好好吃飯纔不會的肚子，在這個過程中，家中們如果擔心孩子營養不良可以給他補充善存多種維生素，酸甜的檸檬口味，孩子容易接受，還能平衡18種營養元素，促進食物。