抑鬱症的自我診斷方法有哪些呢?這個問題是生活中很多人們都想要了解的，因爲在我們的生活中，越來越多人們都會患有抑鬱症這種疾病，大家只有掌握這種疾病的自我診斷方法，才能夠及時發現，及時的進行治療，那麼抑鬱症有哪些自我診斷方法?
一、檢查自身病情是否符合抑鬱症的診斷標準。
二、通常情況下，抑鬱症的症狀較爲持久，臨牀上多見的是輕度至中度的抑鬱。伴有以下症狀中至少三項者爲抑鬱症患者：1、興趣減退，但未喪失;2、對前途悲觀失望，但不絕望;3、自覺疲乏無力，或精神不振;4、鬱症的診斷方法是自我評價下降但願接受鼓勵和讚揚;5、不願主動與人交往，但被動接觸良好，願接受同情與支持;6、有想死的念頭，但又顧慮重重;7、自覺病情嚴重難治，但又主動求治，希望能治好。
三、如果沒有出現以下所說的任何一項症狀，說明您不是抑鬱症患者：1、明顯的精神運動性抑制;2、早醒和症狀晝重夜輕;3、嚴重的內疚或自罪;4、鬱症的診斷方法是持續食慾減退和明顯體重減輕(並非軀體疾病所致);5、不止一次的自殺未遂;6、生活不能自理;7、幻覺或妄想;8、自知力嚴重缺損。
四、病程至少2年，全部病程中大部分時間心境低落，如有正常歇期，每次最長不超過兩月。這也是抑鬱症的診斷方法之一。
相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對抑鬱症的一些自我診斷方法有了更多瞭解，抑鬱症這種疾病的自我診斷方法其實是比較多的，希望大家能夠及時發現這種疾病，及早的治療，同時也提醒大家，在平時一定要注意養成良好的生活習慣，調整好自己的心情。
