卵巢是女性身體裏的一個重要的器官，素有“生命搖籃”、“胎兒宮殿”的美稱。卵巢是卵子的產生和發育的場所，在試管治療中卵子的質量決定試管的成敗，只有我們保護好卵巢，才能更好的提高試管嬰兒的成功率。
哪些行爲會傷害到卵巢？
1、環境、毒物、射線
女性要儘量避免如服裝、製鞋工廠，等環境密閉，通風不好，有害氣體濃度太高的工作環境。
另外，劣質染髮劑、化妝品：苯、汞也可通過皮膚黏膜吸收，嚴重損傷卵巢。
2、頻繁人流、婦科炎症等
建議在未計劃懷孕時，做好避孕措施——避免長期口服緊急避孕藥、多次人流、不潔性生活，減少炎症發生和內分泌紊亂。
3、精神、心理壓力
不良情緒的長期積累導致身體免疫力下降，影響排卵，引起內分泌紊亂。另外，長期的失眠，長期失眠會影響女性激素合成，進而影響睡眠激素，惡性循環，最終卵巢功能受到極大的影響。
4、不良生活習慣
抽菸的人羣裏面，卵巢早衰的比例是比較高的。香菸中的尼古丁、多環芳烴等有害成分直接殺害卵子，影響卵巢功能。此外，抑制雌激素產生，使調控排卵的激素上升，卵泡加速閉鎖，甚至卵巢早衰。
如何保養卵巢？
1、不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
2、不要過多地吃甜食，因爲身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少女生在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯，最後導致月經不調。
4、保持規律的房事生活，規律的房事生活使女性有一個很好的內分泌環境，這樣有利於卵巢的健康。但同時要避免房事過度。
5、講究衛生，及時治療婦科炎症，注意自我保護，減少不孕的發生。
6、月經期間的飲食和作息都要相當低注意，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
7、全面保暖，驅寒暖宮，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
8、重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度。
9、充足的睡眠是身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長髮育，延緩衰老，平衡內分泌。
