一般來說，強壯的人比虛弱的人病得少，所以我們應該多做運動，增強我們的身體和免疫力。得了類風溼關節炎會嚴重影響人們的健康，現在很多人都不知道如何預防類風溼關節炎，這樣疾病才能找到自己的門。所以這裏是如何預防類風溼關節炎。
一般來說，類風溼性關節炎患者最怕冷潮溼的空氣。因此，他們居住的房子應該陽光充足，通風乾燥，保持室內空氣新鮮，保持牀鋪平整，保持被褥溫暖乾燥，勤洗勤幹，牀不能放在風口，防止他們在睡眠中受涼。洗臉洗手要用溫水。晚上應該洗腳。熱水泡在踝關節以上。時間約爲一刻鐘，可促進下肢血流。飲食護理飲食應根據具體情況選擇。類風溼關節炎患者的飲食應是高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物和生冷油膩食物。飲食不應片面。要正確對待醫藥和食品補充劑問題。水果、蔬菜、魚、雞和鴨都有營養，不應偏食。注意飲食。
基礎護理：類風溼性關節炎患者在急症期需要臥牀休息，避免過度活動對關節的損傷，爲患者提供安靜舒適的環境，牀的清潔。長期臥牀者需定期翻身並擦拭身體，避免褥瘡等皮膚病。病情穩定後，需適當運動，恢復關節功能，患者因怕疼痛不宜臥牀，否則，關節會出現廢用性退化，但運動時需掌握力量和時間，以免對關節造成更大損害。
飲食護理：類風溼性疾病病程長。病人常年服藥，經常營養不良。因此，必須充足的營養供給，注意營養的匹配。病人不應挑食偏食，不應吃脂肪過多的食物，也不應吃辛辣刺激性食物和調味品，主要是高蛋白、高維生素和低脂肪食物。此外，要多吃新鮮蔬菜和水果。
溫馨提示：預防類風溼關節炎比治療更重要。如果只注意治療而不注意預防，很可能我們的病得不到適當的控制，所以我們必須更加註意。
