黃瓜雞蛋減肥法是在一個月內，每天用黃瓜和雞蛋作爲主要食物的減肥方法。很多美眉都會關心這個方法是否真的有效果，能不能起到減肥的作用？下面我們就一起來看看黃瓜雞蛋減肥法真的有效嗎？
黃瓜雞蛋減肥法是有效果的。
黃瓜和雞蛋都是熱量比較低的食物，可以增加飽腹感，不管是黃瓜還是雞蛋都是能幫助減肥的，將兩者結合起來，瘦身效果更佳。
鮮黃瓜中含有丙醇二酸，可以幫助抑制糖類轉化爲脂肪，而且黃瓜中還含有纖維素，可以促進腸道蠕動，促進消化，幫助排便。雞蛋黃中是含有卵磷脂這一乳化劑的，可以讓脂肪膽固醇乳化爲極少顆粒，從血管排除後爲機體所利用。而黃瓜雞蛋減肥法將兩者結合起來，不僅具有減肥的效果，而且減肥瘦身效果更佳。
在用黃瓜雞蛋減肥法後，三天可以看到一定的效果，堅持一個星期，可以大概瘦5-10斤左右。
雞蛋的吃法有很多，但是在用黃瓜雞蛋減肥法時，選擇水煮雞蛋減肥效果更好，而且還能保證雞蛋的營養成分不會流失。
用黃瓜雞蛋減肥法減肥時，一般過了7天身體會出現調整期，也就是減肥的平和期。前七天效果明顯，接下來的減肥效果可能會不是很明顯，這個時候要繼續堅持，度過這個時期體重纔有可能繼續減。
在進行黃瓜雞蛋減肥法時，最好是能加上適當的鍛鍊運動，增強減肥效果。可以選擇比較舒緩的運動鍛鍊，如瑜伽、普拉提、游泳等。
