照着鏡子，是不是覺得自己的臉又大又圓？怎樣才能去掉臉上的肥肉，讓自己臉型變成迷人的小V臉呢？下面是根部不同臉型整理出來的瘦臉攻略，不用吃藥也不必手術就能自然的瘦下來，小夥伴們可以根據自己的臉型選擇合適的瘦臉方法
由脂肪堆積成的圓形胖臉，捏上去肉比較鬆弛，典型的有圓臉和嬰兒肥。
飲食：多吃有促進血液循環，加速脂肪分解的食物，比如生薑、大蒜、胡椒及辣椒等。水果則選擇糖分較低的葡萄柚。
運動：每天潔面後，搓熱雙手，然後由下頜處向上至太陽穴，輕輕按壓摩擦臉頰15分鐘，力度以能讓皮膚微微發熱爲宜。
主要由於血液及淋巴循環不暢，導致水分不能及時排出體外而引起臉部浮腫。通常在早上剛起來是水腫最明顯。
飲食：多攝取有利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、鴨梨等等，也要多吃富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝的速度。
運動：每天早上起牀後，搓熱手，然後輕輕拍打按壓浮腫的臉頰，促進局部血液循環。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘，加速水分代謝。
主要由於磨牙或者平日咀嚼過多引起咬肌發達，使得臉部看上去輪廓變大。多出現在喜歡嚼檳榔、口香糖的人身上。
飲食：停止嚼檳榔和口香糖，多吃鬆軟、流質或者半流質的食物，儘量減少咀嚼。
運動：多做一些面部表情放鬆咬肌，平時多拍打按摩臉頰部位，軟化僵硬的咬肌。
面部表情肌由於常年得不到鍛鍊，以至萎縮鬆弛，引起臉部肌肉下垂。此外，由於年齡增長，也會出現肌肉鬆弛下垂的現象。
飲食：多吃纖維素含量高，需要多咀嚼的食物，比如玉米、芹菜等，通過牙齒咀嚼帶動面部肌肉運動，來增強肌肉的張力。多吃富含維生素C的蔬果，以及富含維生素A的食物，可以起到抗氧化防衰老的目的。多吃膠原蛋白豐富的肉食，比如豬蹄，可以恢復皮膚彈性。
運動：大笑，多說話，經常對着鏡子，張嘴練習“啊、噢、咿、嗚、魚”的發音。這兩面部肌肉得到了充分的鍛鍊，就能變得更緊實更有彈性了。
