蘇打餅乾的熱量高嗎 蘇打餅乾能減肥嗎

蘇打餅乾是生活中一種常見的小零食，相比於傳統的餅乾，很多人認爲蘇打餅乾似乎更爲健康，但其實蘇打餅乾的熱量也比較高吃多了也容易發胖。

蘇打餅乾的熱量高嗎

比較高。

每100克蘇打餅乾的熱量大約爲408大卡，與此看來蘇打餅乾還是一種熱量很高的食物，因此正在減肥的朋友最好不要吃，另外蘇打餅乾平時也不宜多吃。

蘇打餅乾能減肥嗎

蘇打餅乾並不能減肥。

雖然蘇打餅乾非常香脆，因此很多人都非常喜歡吃;另外很多人認爲蘇打可以幫助促進我們的消化功能，但是蘇打餅當中含有的熱量非常高，因此如果不加節制地吃的話很容易會導致發胖的問題。

吃蘇打餅乾會胖的原因

1、蘇打餅乾中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。

2、吃蘇打餅乾，增加了脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險。

3、蘇打餅是麪粉做的，主要成分是澱粉、谷朊蛋白質，吃多了容易發胖。