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一天中血壓什麼時候最高

來源:養生科普網    閱讀: 1.54W 次
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人的血壓不是一成不變的,它也受外界環境、季節、情緒等各種因素的影響而變化,那麼一天中血壓什麼時候最高呢?

一天中血壓是怎樣變化的

一般健康成年人血壓較爲穩定,變化範圍較小,在晝夜內會呈現一種生理節奏性的波動。一般正常生活節奏的人早上醒來後血壓開始升高,而夜間睡眠中血壓下降,白天的血壓水平一般高於夜間水平。

一天中血壓什麼時候最高

一天中血壓什麼時候最高

一天中血壓一般在上午6~10點達到第一峯值,爲一天中血壓最高的時候,接着到下午4點~6點時出現第二峯值。晚上睡眠時血流處於緩慢流動狀態,血壓逐漸下降,在午夜時達到血壓最低點。

一天中血壓什麼時候最高 第2張

血壓正常波動範圍

一般正常人每天血壓的波動範圍在20~30mmHg內,在沒降壓藥的影響下,睡眠可導致血壓下降20%左右,這在女性身上更明顯。

一般情況下,人的血壓收縮壓<130mmHg以及舒張壓<85mmHg爲正常血壓,只要不超過這個範圍都算是正常的,而且人的血壓受多種因素的影響,需要多次測量才能得出較爲準確的結果。

一天中血壓什麼時候最高 第3張

影響血壓變化的因素

血壓除了每天自身有規律的變化外,還可因爲許多因素有所變化。

精神刺激、情緒變化,比如興奮、焦躁、恐懼等可使收縮壓明顯上升;運動也可使收縮壓明顯增加,特別是劇烈運動後,可使血壓上升達180~200mmHg,但是休息後血壓又可恢復正常;體位變化也可影響血壓,坐位時血壓較高,站立位時血壓下降。天氣、季節、呼吸、體溫、吸菸、喝酒、疼痛等都可導致血壓的波動。

一天中血壓什麼時候最高 第4張

人的血壓不是一成不變的,它也受外界環境、季節、情緒等各種因素的影響而變化,那麼一天中血壓什麼時候最高呢?

小貼士

血壓如果偏高,平時如果經常出現頭痛頭暈、眩暈耳鳴等症狀時,一定要警惕是否患上高血壓,建議每天定時監測血壓,在早晨起牀排空晨尿後、吃早飯前測量,如果幾次測得的血壓值,收縮壓≧140mmHg和/或舒張壓≧90mmHg,患上高血壓的機率很大,建議及時去醫院就診。

一天中血壓什麼時候最高 第5張

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