人體體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。保持恆定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫爲代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。那麼人的體溫一天的變化規律是什麼樣的呢？接下來就爲大家解答這個問題。
人的體溫一天的變化規律
人的體溫腋下測量正常值在36-37℃之間，人的體溫在一天之中是有波動的，一般早晨的時候體溫最低，下午或者晚上的時候體溫會略高。吃飯之後、活動之後還有情緒激動的時候體溫都會升高，但是波動的範圍都是在36-37℃之間的。另外在晨起的時候測量清晨的基礎體溫對於判斷一些疾病的情況，特別是婦科的女性排卵情況有重要意義。基礎體溫指的是在清晨剛剛睡醒，還沒有起牀活動、進食的時候，人在清醒狀態下的體溫，這個體溫是人在一天中的體溫最低點，女性在排卵後基礎體溫會有明顯的上升。
知識拓展：體溫低怎麼回事
1、外界氣溫影響
體溫低可能是外界氣溫影響導致。因爲體溫也是會隨外界溫度的變化而變化的，如果是在寒冷的冬季，測量體溫時可能比正常值要低0.5°C左右。此外，當劇烈運動後或天氣炎熱時，會出大量的汗，而汗液會帶走身體中的一些熱量，因此也會出現體溫低的情況。
2、免疫力低下
體溫低可能是免疫力低下導致。當出現免疫力低下的情況時，就會導致身體狀態不斷下降，且體溫也會比正常體溫要偏低一些。因此，平時一定要適當的加強鍛鍊，幫助增強自身免疫力。以免對身體造成影響。
3、疾病因素
體溫低可能是疾病因素導致。如心臟病，因爲心臟供血不足，所以基礎體溫往往比正常人偏低一些，尤其是心力衰竭的人會更加嚴重。還有甲減病，因內分泌紊亂導致體溫偏低。此外，膿毒病，也會使體溫處於偏低的水平。因此病具有感染性，當這些感染細胞因子在人體內產生大量的炎症後，就可能導致全身血管形成血栓，從而使血壓降低，導致體溫降低的情況。
4、氣血不足
體溫低可能是氣血不足導致。當體內出現激素分泌失調的情況時，就會引發血管收縮擴張異常的問題，從而導致自身血液循環功能下降，也就容易出現體溫下降。嚴重時，還可出現缺鐵性貧血的症狀。
以上就是有關人的體溫一天的變化規律的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。正常體溫的標準是根據多數人的數值，並非爲個體的絕對數值來定。無論體溫過高或過低，都會對我們的免疫系統產生變化，我們應該時常注意自己的體溫。
