失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨牀常見多發病。那麼，睡眠淺對人體健康有什麼危害呢？接下來就爲大家解答這個問題。
睡眠淺對人體健康有什麼危害
1、免疫力減退
良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯着增強，從而可以預防細菌和病毒的入侵。
2、疾病產生
長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，進而導致各種疾病的發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、糖尿病等，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
3、加速衰老
長期的睡眠淺會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降；女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
4、影響思維
大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退；嚴重的會產生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。
5、影響青少年生長髮育
生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發育，而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等。
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