跑完步後小腹劇烈疼痛的多半是由於熱身運動不到位導致胃腸痙攣性疼痛，可以通過藥物治療或者物理治療來改善，具體方法如下。
一、物理治療
1、局部熱敷
如果是由於劇烈運動所引起的疼痛，可以採用局部熱敷的方法進行緩解，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行熱敷，能夠緩解疼痛。也可以適當的喝一些溫開水，也能起到緩解疼痛的作用。
2、休息
一般跑完步之後腹痛是因腸胃受到激惹或者震盪所造成，可以通過休息緩解，如躺在沙發、趴在牀上休息。患者躺下休息或者腹部下墊枕頭、棉墊後趴下均可緩解疼痛。
二、藥物治療
跑步時如果運動強度過大容易出現腸道平滑肌痙攣，引起小腹部墜痛的症狀，建議及時就醫，可在醫生指導下用藥包括西託溴銨、鹽酸消旋山莨菪鹼等，還可服用鹽酸雙環胺，可幫助解除平滑肌痙攣。
如果以上方法對於患者無效，建議患者及時去醫院，明確病因對症治療，平時還應該要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多。另外在劇烈運動之前應該要做一些熱身運動，使身體有一個準備，而且避免身體肌肉營養不足，導致肌肉痠痛或者是有痙攣的症狀。
