體重上升體脂下降一般意味着增加體重的不是脂肪。
正常情況下，人體脂肪越多對身體健康的危害越大，如果想要減肥，就需要儘量的將脂肪含量減少，例如可以長期堅持鍛鍊，增加機體的基礎代謝率，使肌肉含量增加，體內脂肪的含量下降，體重上升。這種現象一般有利於提高身體的基礎代謝率，也能夠減少慢性代謝性疾病的發生，對人體比較有益也比較健康。但是，要避免一味的追求體脂沒有止境的下降，防止體重過輕導致身體健康產生異常影響。一般人體質量的指數在19~23之間屬於健康狀態，過輕過重都屬於不好的現象。
如果出現體重上升體脂下降的情況，是因爲病理性原因引起，例如水腫、慢性疾病等需要提高警惕，建議去醫院明確病因，然後針對病因進行治療。
