通常情況下，提肛是位於臀部的肌肉結構。具體情況分析如下：
提肛是位於臀部的肌肉結構，主要由腹股溝和橫隔膜構成。腹股溝是由腹肌和會陰肌形成的凹陷，這個部位是最低的，環繞陰莖的腱膜結構，內側爲肛門，外側爲腹股溝。橫隔膜是一個板狀結構，它延伸至腹壁，連接腹股溝和腰部的肌肉。提肛是臀部肌肉的一個重要結構，它能夠幫助支撐和穩定腰背部，保持身體的正確姿勢，特別是生活中需要較大的力量和負重時，能夠爲腰部承擔大部分的重量。
此外，當需要完成腰部活動，如屈膝、深蹲、跳躍等運動，提肛會使肢體更加穩定和靈活。除了腰部的支撐和穩定功能，提肛也具有鍛鍊腹肌的作用，當進行深蹲、俯臥撐、腹式呼吸等練習時，提肛也會發揮作用，改善核心力量，從而更好地控制腰部的運動。除了腰背部和腹肌的功能外，提肛還包括了改善身體靈活性和提高腰部關節的動作的功能，能夠減少腰部的痠痛情況，從而防止腰部韌帶的過度拉伸，減少受傷的風險。
