一般情況下，韌帶損傷不腫但是疼可能和韌帶損傷較輕、韌帶沒有發生撕裂、局部血液循環較好、慢性勞損、類風溼關節炎等原因有關，具體內容如下：
1、韌帶損傷較輕
韌帶損傷較輕的患者，可能只會出現韌帶周圍的疼痛的症狀，不會導致關節部位出現明顯的腫脹和功能障礙。患者可以在醫生指導下通過休息、冰敷、加壓包紮等方式進行治療。
2、韌帶沒有發生撕裂
韌帶沒有發生斷裂的患者，韌帶內的毛細血管破裂導致的出血量較少，因此也不會導致局部出現明顯的腫脹、疼痛等症狀。患者可以在醫生指導下通過韌帶修補術、韌帶重建術等手術方式進行治療。
3、局部血液循環
如果韌帶部位的血液循環比較好，一般並不會導致韌帶受到嚴重的損傷，因此不會出現局部腫脹的症狀。患者可以通過鍼灸、推拿等方式進行緩解。
4、慢性勞損
患者在日常生活或者工作中使其肌肉、筋膜不經意間受到了磨損，時常疼痛，導致韌帶也伴有疼痛症狀，但可能不會腫脹。患者可以通過鍼灸、推拿等方式進行緩解。
5、類風溼關節炎
類風溼關節炎是以對稱性多關節炎爲主要臨牀表現的自身免疫性疾病。可出現膝蓋內側不紅不腫、但很疼的現象，並且局部畏寒，遇寒症狀加劇。病變處於急性期時，應完全休息以減輕疼痛，非急性期時亦不主張過分活動與做劇烈運動。患者可在遵醫囑的情況下使用複方環磷酰胺片、甲氨蝶呤片等藥物治療。
綜上所述，患者在韌帶不腫但是疼的情況下，可自身在遵醫囑的情況下進行緩解，如果病情加重，應立即前往醫院就醫，並在醫生指導下進行治療。
