10歲兒童下半夜總是翻來翻去可能是生理因素，也可能是消化不良、缺鈣等病理因素導致。
一、生理因素
10歲兒童由於精力比較旺盛，睡前做過多劇烈運動或睡覺前看過多刺激性的電影，在睡覺時大腦皮層仍處於興奮狀態所引起。建議睡前避免劇烈運動，看電視等，保證睡眠環境適宜，有利於改善症狀。
二、病理因素
1、消化不良
睡覺時由於腸胃蠕動功能減弱，睡覺前如果吃了過多不易消化的食物之後，腸胃不適所導致。睡前避免吃過多食物，必要時可在醫生指導下服用乳酸菌素片、健胃消食口服液、小兒化積口服液等藥物促進腸胃蠕動，改善症狀。
2、缺鈣
平時有挑食、偏食等不良習慣時，會導致身體內攝入的營養不充足，當機體缺乏鈣元素時，在晚上睡覺大腦神經功能興奮性升高所引起。建議在醫生指導下補充鈣元素改善症狀，常用的有醋酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等。
此外，還可能是甲狀腺功能亢進症等原因所引起的。如果症狀長時間不能改善需及時就醫，以免延誤病情。
