焦慮症和抑鬱症雖然都是比較常見的心理疾病，但是是屬於兩種不同的疾病類型。焦慮症屬於神經症，而抑鬱症主要是屬於一種情感性精神障礙疾病，兩者的嚴重程度是不一樣的。
焦慮症和抑鬱症有關係嗎
通常焦慮症相對來說比較好治療一些，抑鬱症更容易反覆發作，並且兩者的症狀表現也是完全不同的，所以兩者是沒有直接的關係的。但是焦慮症和抑鬱症也有些相同的地方，主要是在治療方法上，都是採取心理治療和藥物治療，而藥物方面，很多藥物兩者也都是通用的。
由於兩者的症狀表現差距比較大，所以當患者不確定自己是抑鬱症還是焦慮症的時候，可以先分別瞭解一下抑鬱症的症狀以及焦慮症的症狀，來和自我的一些表現進行對照來初步判斷，也可以直接採取心理量表測驗的方式來做初步診斷評估，比如說可以進行一下抑鬱自評量表和焦慮自評量表的測試。
患者不論是出現了抑鬱症還是焦慮症，都應該做好日常的調節護理工作，這樣纔可以有效的緩解抑鬱或者是焦慮的情況，針對抑鬱症患者，通常建議日常應主動的尋求家人朋友的陪伴以及平時強迫自己多出去運動和交際，這樣可以幫助打破抑鬱狀態。而對於焦慮症患者建議多練習一些放鬆訓練，比如說腹式呼吸放鬆訓練，也可以堅持每天練練瑜伽。
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