在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼，高血糖的怎麼產生的？
高血糖的怎麼產生的
高血糖的原因有：一、飲酒導致飲食減少，飽腹感增加，但酒精吸收和代謝迅速，不能長期維持血糖，血糖會上升。二.服用潑尼鬆、地塞米松等激素類藥物可能導致高血糖。三、壓力太大，情緒和精神壓力太重，情緒起伏太大，這些導致身體某些器官功能不能正常發揮，引起體內環境紊亂，血糖上升。四.飲食不當導致飲食過多，特別是甜食和含糖飲料，人體糖分含量明顯高於正常標準，同時形成血脂增加，導致血糖升高。
控制血糖的方法：1、飲食控制。控制飲食包括不吃單糖食物和控制主食。根據所從事的體力活動，設定主食飲食的總熱量。另外，碳水化合物、脂肪、蛋白質攝取的總熱量也要控制。2、運動控制。即使是每天步行20分鐘這樣簡單的運動，如果能堅持下去，也能有效改善胰島素抵抗和減輕體重。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
