在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高宜吃什麼水果？
血糖高宜吃什麼水果
血糖高的患者只能選擇含糖量比較低的水果，這些水果的種類比較多1、柑橘類。柑橘類水果有各種各樣的效果，進入人體對血糖影響不大。2、漿果、漿果中碳水化合物含量低，進入人體後胃腸吸收碳水化合物含量少，可從胃腸吸收方面降低人體血糖。
蘋果中含有大量纖維素，這些膳食纖維不僅能緩解糖分吸收、控制血液糖分水平對糖尿病人有益，還能刺激胃腸道蠕動，降低個人肥胖症狀。牛油果中單不飽和脂肪酸含量高，有益人體健康，儘量避免脂肪過多引起的各種併發症。如葡萄、櫻桃、橙子、蘋果、菠蘿等,它們的含糖量偏低,血糖高的患者可以適當選擇。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛鍊身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
