首先要養成良好的生活習慣,在經期的時候注意保暖,不要熬夜,不要節食減肥。其次飲食上不要吃生冷的食物,多吃一些含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如紅糖、牛奶、雞蛋、豆漿、羊肉、黑豆、黑芝麻等。然後可以採取中藥調理的方式治療,可以調理好月經量少的問題。
月經量少的原因
1、子宮發育得不好:
在月經期間,婦女的子宮內膜會脫落,當子宮發育不好時會減少,因此月經量會變少。
2、患有子宮內膜增生等疾病:
當婦女患有子宮內膜增生、子宮內膜息肉等疾病時,也會對月經產生影響,月經次數也會減少。
3、反覆做流產的手術:
做人工流產手術時,子宮會受到損害,如果反覆做流產手術,子宮更難以忍受,容易月經太小。
4、激素分泌出現了問題:
女性體內的激素分泌對子宮有影響。如果體內激素分泌過低,子宮厚度就不夠,月經量就會出現減小的情況。
月經量多少算是正常
正常的月經量一般是在5到80毫升之間。由於每個女性的個人體質不同,所以在經期具體的出血總量也是因人而異的,平均的月經量大約是在5到30毫升之間,一般只要在這兩個範圍之內就屬於是正常的月經量,如果多於80毫升,就考慮是月經量過多。反之,如果經期的月經量低於5毫升,就表明月經量偏少。