總是放屁可能是吃太多產氣的食物，比如說紅薯、洋蔥、大蒜等。其次可能吃飯的速度過快，把多量空氣和唾液一快吃進胃裏，當氣體多到一定程度，便要排出體內，所以就總是出現放屁。再次食用過飽，太油膩，常吃大魚大肉等，也容易造成放屁多。還有腸道細菌失衡，也會導致總是放屁。
如何減少放屁呢
如果大家實在想要減少放屁的次數的話，我們可以在進食的過程中注意以下，不要狼吞虎嚥，以免吞入大量空氣，或者是不要吃一些含澱粉量高的食物，不要喝碳酸飲料、以及乳酸菌等等。這些都是可以有效避免放屁的，當然如果腸胃出現問題導致的放屁的話，還是需要及時的就醫。
經常放屁是怎麼回事
1、吃飯速度過快納入空氣
經常放屁很可能是吃飯的過程中方法不正確，很多人在獲取食物的時候速度過快，經常狼吞虎嚥，快速攝入食物，容易納入很多的空氣，這些空氣被人體獲取之後會通過放屁的方式排泄出體外，這是部分人經常放屁的原因。
2、總吃難消化的食物
很多人經常放屁，其實是沒有選擇合適的食物提供營養物質，在吃飯的過程中蛋白質，澱粉大量獲取，這些類型的食物攝入之後身體消化壓力大，產生的氣體量多，通常就會不斷放屁。
3、長時間便祕
在便祕的影響下長時間沒有糞便排出，容易讓腸道重新吸收糞便中的水分，有害物質，大便乾燥之後排泄糞便難度大，還容易產生很多的氣體，這是部分人經常放屁的原因。
4、消化系統病變
要保持身體健康，腸道功能提高很重要。很多人經常放屁是腸胃病變引起，例如腸道出現了腫瘤或有慢性腸炎，腸易激綜合徵帶來影響。
