臨睡前吃了太多的食物、壓力過大、體內有寄生蟲、睡覺之前精神興奮等,這些原因都有可能會造成睡覺時磨牙。生活中一些不良的習慣也容易導致磨牙,比如作息不規律、睡覺前進行了劇烈運動、有咬東西的習慣以及不正確的睡眠姿勢等,這些都是磨牙的影響因素。另外,如果父母有磨牙症,小孩也容易出現磨牙種疾病。
睡覺爲什麼總是磨牙
1、體內缺乏鈣
首先要考慮體內缺乏鈣元素的原因,患者還會出現睡覺肢體抽搐的情況,
2、壓力過大
在壓力過大的情況下,人們就容易產生焦慮、憂鬱以及暴躁等不良情緒,在睡覺的時候也咬緊牙關,進而則會轉換成爲一種磨牙以及咬牙的習慣。
3、腸胃功能
在夜裏,我們的腸胃功能可能會發生變動,但其消化系統的功能還在不斷地繼續,在這樣的一個狀況下,大腦就會接收到腸胃發來的信號,產生牙齒不停咀嚼的現象。
4、體內寄生蟲
寄生蟲可以分泌出一些有害的物質,進而就會導致人體的自律神經受到影響,在夜裏,難以控制住自己的行爲,進而也就不自覺地出現了磨牙的現象。
5、遺傳
相對來說,遺傳在整個影響因素中所佔的比例較少。這種情況則意味着,父母輩有磨牙情況的話,子女也就容易遺傳,出現磨牙的症狀。
磨牙的危害
1、影響睡眠質量
有的時候,人的潛意識能感覺到自己在磨牙,很容易睡得不踏實。
2、影響牙齒的健康
磨牙的性質和咀嚼時牙齒的咬合不同,後者上下牙齒之間有食物和唾液起潤滑和緩衝的作用,而不是像前者一樣的幹磨牙。
3、引起牙齒的移位或者鬆動
咀嚼肌也會變得粗大,長此以往,人的臉型極有可能發生變化,影響面容的美觀程度。
4、情緒會受到影響
長期磨牙會讓咀嚼肌一直處於疲憊狀態,久而久之腮幫會覺得酸脹,太陽穴亦有突出感,頭也會變得很疼。