獻血300毫升感覺疲憊可能是因爲血容量在短時間之內降低，獻血後有可能會出現頭暈，眼發黑，心慌，面色蒼白，出冷汗等這些不適症狀。
獻血是我們一個急性失血的過程，一般獻血200到400毫升，雖然我們的人體是可以耐受這一部分失血的，但有的人體質虛弱的話是有可能導致一些不適的症狀，比如頭暈，眼發黑，面色蒼白，出冷汗等等，這都是循環受到影響的一些繼發的表現症狀，當出現這些症狀的時候應該臥牀休息。多飲水加強營養的攝入來改善症狀。
患者獻血後貧血可能會出現全身乏力、精神不振、失眠多夢等症，患者可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物治療，這些藥物可以有效的改善患者貧血的症狀。
另外獻血以後還要注意多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如說瘦肉、雞蛋、牛奶等，也可以多吃一些魚、蝦。獻血以後還可以多吃一些富含鐵元素的食物，比如說雞肝、鴨肝、豬肚、豬血，對於獻血後睏乏具有比較好的效果。獻血以後不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃過於油膩的食物，不要進行劇烈的運動。
