乳腺炎堵奶可以通過加強乳房刺激、熱敷、按摩等方式來緩解。具體分析如下:
1、加強乳房刺激
產婦在哺乳的時候可以適當加強乳房刺激,只要不過度刺激就可以。建議使用手指沿着乳房稍微揉捏,讓胸部周邊的乳管被清晰地感受到,同時可以按摩乳腺,促進排乳。
2、熱敷乳房
低溫會讓乳房孔突減小、膜平滑,導致乳汁不暢,高溫則有助於疏通乳道,促進排乳。可以用溫水浸泡毛巾,輕輕地放在堵奶的地方,一定要記住不要燙傷乳房。
3、按摩
按摩可以促進淤積的乳汁向乳頭方向排出,使用手指順時針按摩可以促進淋巴的暢通,從而讓淤積的液體排出,使得乳房形態得到修復。
此外,適當地使用吸奶器泵乳可以有助於排出淤積的乳汁。不過泵乳的頻率一定要適當,不要過於頻繁,因爲過度刺激會導致乳房脹痛。如果堵奶的情況嚴重,症狀加重,建議及時去醫院得到專業的治療。