在現實生活中很大一部分人會出現失眠的現象，可能是由於學習壓力大，也可能是由於工作壓力大，大學生失眠的原因有哪些？
大學生失眠的原因有哪些
大學生失眠可能還是有壓力過大的問題，可以考慮服用一些舒緩的腦液，也可以改善。另外，最主要的是要注意減壓，注意勞逸結合，養成規律的睡眠習慣和健康的生物鐘，這樣纔會有幫助。這需要長期的堅持。
這種失眠的情況是因爲工作壓力比較大，所以我一直認爲上面的工作影響了正常的睡眠，要學會勞逸結合，工作固然重要，但身體健康最重要，只有好的休息。只有這樣，纔能有更好的精力去面對工作和生活。我通常每天吃三頓更有營養的食物，並且多運動。
失眠的女性平時注意不要吃一些刺激性太強的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，飲食清淡，多喝溫水促進新陳代謝，口服安神健腦藥物，有利於改善睡眠。保持心情放鬆，不要太着急，聽聽舒緩的音樂，適當增加戶外運動，還可以改善心情，促進睡眠，不感冒。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
