熬夜喝綠茶通常有提高免疫力、提神、明目護齒等好處。因爲綠茶有可會影響鐵質的吸收的成分，所以建議缺鐵性貧血和服用補鐵藥劑的人羣不要飲用，對綠茶過敏的人羣不要飲用。平時飲用時應適量，以免過多飲用導致身體出現腹脹、腹瀉等不良反應。具體如下：
1、提高免疫力：綠茶是一種日常生活中常見的飲品，其內含有豐富的維生素、礦物質以及各種微量元素，可以幫助補充身體所需要的營養物質，能有效提高機體的免疫力。
2、提神：綠茶中含有一定量的咖啡鹼，能夠促使人體中樞神經興奮，對於熬夜人羣通常可起到提神醒腦的效果，但是不建議過量飲用，有可能會出現失眠的現象。
3、明目護齒：綠茶能夠減緩鈣質的消耗，對預防齲齒和護齒都有較好的效果。
