通常情況下，夏天喝豆漿較好。
豆漿中含有鉀、鈉、鐵等礦物質，飲用豆漿可以幫助補充營養，預防骨質疏鬆和缺鐵性貧血。且豆漿中含有的卵磷脂成分可以修復腦細胞，改善腦部供血，提高記憶力。夏天氣溫較高，人體多處於燥熱狀態，適量喝豆漿還能調節內分泌系統，減輕因外界環境引起的內環境穩態失衡，還能降低血管負擔，提高心臟活力，有助於預防心腦血管疾病。所以夏天喝豆漿對身體有好處。
豆漿的營養價值雖高，但日常生活中飲用時需要注意避免反覆煮豆漿，否則會導致營養成分流失，還可能產生有害物質。另外，也不可以一次性飲用大量豆漿，以每日250-350ml爲宜，避免過量飲用加重腸胃負擔。豆漿中的嘌呤含量較高，不利於高尿酸血癥的患者控制病情，所以不宜飲用。
