當人們感覺到壓力大的時候，就可能會發生耳鳴的情況，那麼耳鳴有什麼辦法緩解？
耳鳴有什麼辦法緩解
緩解耳鳴可以通過手掌磨法。首先擦手掌50次，趁熱用力按雙耳門。屏住呼吸；靜靜地坐着，靜下心來，咬緊牙關，用雙手捏着鼻孔，生氣地睜開眼睛，把氣放進耳朵裏，發出轟鳴就好了。重複這個動作三次。敲鑼打鼓。出現耳鳴症狀後，可用雙手手掌捂住耳朵，輕輕拍打即可調整。相對而言，這種拍打按摩方法很常見。大家最好在拍打按摩的時候能聽到耳朵裏的拍打聲。每天堅持5分鐘左右，可以有效緩解耳鳴症狀。
按摩耳廓。大家可以把手掌放在耳朵上，用手掌均勻推拿按摩，這樣不會延長持續時間，可以在耳朵明顯發熱之前停止按摩。按摩耳鼓。請大家把雙手的手指放進耳朵裏，不讓自己聽到聲音，然後拔掉手指讓自己能聽到聲音。所以大家在日常生活中進行這樣簡單的按摩可以緩解耳鳴的症狀。
按摩耳環。大家可以用自己的食指和拇指按摩耳朵。按摩中需要足夠的按摩才能沿着自己的耳環往返。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
