現在很多人會出現嗜睡乏力的現象，給生活和工作帶來了不便，擔心是疾病引起的。那麼乏力嗜睡怎麼回事？
乏力嗜睡怎麼回事
嗜睡可伴乏力、手足無力等症狀，所以嗜睡是一種病態現象。過度使用腦子、太累、思想負擔太重、睡眠質量差，就會感到睡意和乏力。有抑鬱症睡眠差、睡眠時間長、消除不了疲勞、睡眠質量不高、乏力、無精神、情緒不高、消瘦、生活和工作不好等情緒病。系統性疾病，包括腦血管病等腦部疾病、心臟病、貧血、肝腎功能障礙等重要器質性疾病，也可引起嗜睡、乏力。發作性睡眠症，睡眠質量不高，但睡眠時間長。但是，消除不了疲勞。另外，不應該睡覺的時候可以隨時隨地睡覺。發作性睡眠症也是嚴重的病症。
睏倦不是正常的睡眠。正常情況下，日出時工作，日落時睡覺，睡眠8小時。睡眠後會恢復精神，可以工作和學習，吃飯和起居也正常。8小時以上的睡眠和不能睡覺的時候，白天應該興奮的時候打瞌睡，貪睡懶覺被稱爲睏倦。是意識障礙的一種。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
