皮膚乾燥，指的是皮膚因爲缺乏水分，而令人產生的一種不適現象。主要特徵是皮膚髮緊，局部皮膚還會出現脫皮現象。那麼，皮膚乾燥要吃什麼好呢?
皮膚乾燥要吃什麼好
1、絲瓜
絲瓜當中含有的植物黏液、糖類以及礦物質和各種維生素非常豐富，這些成分能夠維持角質層的正常含水量，有着延緩皮膚脫水速度的效果。每天適當的吃一些絲瓜，能夠補充肌膚所需要的水分，使皮膚保持水嫩細膩。
2、西紅柿
在西紅柿當中所含有的維生素b族以及維生素c和維生素a含量非常豐富，有着非常強的抗氧化作用，能夠消除面部當中的一些色斑。而且當中含有的番茄紅素特別豐富，這種成分可以去除皺紋以及爲肌膚補水。當皮膚缺水的時候，每天適當的吃一些可以達到使皮膚保持光滑細嫩的作用。
3、銀耳
在銀耳當中所含有的膠原蛋白膠質非常豐富，這種成分很容易被人體所吸收，有着爲身體和肌膚快速補水的作用。對於因缺乏膠原蛋白所產生的皮膚乾燥、皮膚長皺紋、皮膚鬆弛等現象，都有一定的改善作用。
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