生活中，有的人在工作時，甚至要長時間保持一個姿勢或是經常加班熬夜，往往會對身體健康造成不同程度的損傷；而腰肌勞損，就是其中較常見的一種疾病。那麼，男人腰肌勞損什麼症狀呢？接下來就爲大家解答這個問題。
男人腰肌勞損什麼症狀
腰肌勞損的症狀，男人和女人是一樣的；其臨牀症狀，主要包括腰部痠痛和脹痛，部分刺痛或灼痛。是勞累時可加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時，可以減輕，活動過度又可以加重。則是不能堅持彎腰工作，常被迫伸腰，或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
同時，腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌支點處，或腰椎橫突處；是腰部外形，及活動多無異常，也無明顯的腰肌痙攣，少數患者，可以有腰部活動的輕微受限。
建議患者平時應多吃營養豐富的食物，少吃辛辣的食物；此外，還應控制體重，以免身體過於肥胖，給腰部帶來負擔。同時，一定要注意日常護理，不要隨意睡在潮溼的地方，睡覺姿勢應以側臥爲宜；避免不良的工作姿勢，防止過度勞累，保證足夠的休息時間，尤其是在急性炎症發作時，最好臥牀休息。
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