蜜棗的功效與作用 蜜棗有什麼作用

蜜棗是把冬棗放入糖水中煮制後，曬乾，製成是一種乾果類小食品，也稱蜜餞。蜜棗糖含量很高，吃起來會感覺比較甜，並且滲透出新鮮的香甜味，很多人都比較愛吃。但實際上，它的功效與作用並不值得推崇。因爲蜜棗雖然是一種水果來源的製品，雖然鐵含量很高，但加工中維生素損失很大，並添加了糖和鹽，屬於高糖高鹽零食，並不健康，多吃會導致攝入肥胖等健康問題。