皮膚黑，是由於黑色素過度生成所致；而過度色素沉着可影響全身，不僅僅是陽光暴露部位的皮膚。陽光可使暴露皮膚顏色加深，但是這種改變可逐漸消失。在皮膚原本比較白皙的患者中，該症狀輕重不一。那麼，皮膚黑怎麼纔可以變白呢？接下來就爲大家解答這個問題。
皮膚黑怎麼纔可以變白
1、做好防曬
因爲美白首要的事就是防曬；即便冬天寒冷，但仍會有陽光的照射。因此，防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜；防止紫外線和UVA的傷害。以及防止黑色素在臉上生成，如果是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，且遮陽工具也要隨身攜帶。此外，如平時攝入的維生素和微量元素過少，而維生素是保持皮膚健康的關鍵，特別是維生素C的攝入量。
2、做好補水
因爲補水是對肌膚的一個最基礎的保養；當肌膚因外界環境的影響丟失水分的話，就會使肌膚略顯暗淡。建議平時可使用水、乳、霜等各類具有補水產品的護膚品，來鎖住臉上的水分。此外，因爲運動能夠加快人體的新陳代謝，可以加快身體裏毒素的排出，有助於維持皮膚的光澤。科學研究表明，如果一週保持2次及以上的規律運動，有助於讓肌膚由內煥發亮採。
3、補充維生素
因爲維生素能夠給皮膚提供養分，能有效改善皮膚黑黃的情況；如維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力，還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成。因此，多吃這類的蔬果是有益無害的。同時，還要保證充足的飲水量。此外，想要改善皮膚黑黃，就需要調整作息，養成早睡早起的習慣，保證充足睡眠時間。
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