渾身痠痛無力是一種亞健康狀態多表現爲渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。引起渾身痠痛無力的原因有很多，一般常見的是：
一、勞累過度。如果進行了高強度的勞動，運動後會出現渾身痠痛無力的情況，應該是因爲體內的乳酸堆積，再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產生的痠痛無力感；
二、睡眠不足。睡眠是機體進行自我修復的一個過程，能夠消除疲勞。長時間的睡眠不足會引起疲勞加劇，導致身體不適；
三、身體缺乏營養。身體缺乏營養會導致嚴重的營養不良，肌肉活動能力會下降。如果沒有能量補充，也會出現渾身無力的情況；
四、風寒感冒。如果四肢痠痛無力並感覺到發燒、流鼻涕等症狀，很可能是感冒，應及時進行對症處理。
