傳統的觀念認爲，坐月子就要在家窩一個月以上，避免外出，以免感受風寒，落下月子病根，那夏天，氣溫較高，坐月子是否可以出門呢？
可以的。
傳統觀點認爲產後一個月不能出門，這應該是來源於中醫“風爲陽邪，風爲百病之長”，害怕產婦被風吹到，但是現代科學認爲，對於產後體溫正常、恢復良好的產婦，在晴朗無風的日子，還是可以走出家門，去小區裏呼吸新鮮空氣、散散步，對身體恢復有好處。
順產後5-7天，就可在無風的午後，到室外自由行走，做好擋風與防曬的措施，避免吹風、受涼即可；
剖腹產的女性，建議至少2周後，待腹部傷口癒合後，再外出，同樣需要做好防曬防風措施。
天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。
陽光明媚、氣溫較高、無風的午後，產婦可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當地裸露一些肌膚，有助於接受紫外線照射，使體內產生維生素D，促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當地散步後就應該回到牀上休息。
1、如果產婦想出門透氣，注意不要到人太多的地方去，分娩後身體比較虛弱，相對抵抗力也是比較低的。
2、夏季出門，注意防曬，防暑，戴上太陽帽，太陽傘，多喝水，避免中暑。
3、出門應有家屬陪同，最好半小時爲宜，不宜在戶外待太久。
4、體力不夠時，不要勉強出門。
5、出門時也要注意防風，穿透氣、舒適的長袖衣物，戴上頭巾、穿好襪子，不要對着風口吹，以免引起關節痠痛、風溼等病症。
