魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。那麼，孕婦吃什麼魚好呢？接下來爲大家解答一下。
孕婦吃什麼魚好
孕婦可以適當的吃一些鯽魚、鯉魚以及鰻魚等魚類，具有健脾開胃、消腫利水以及清熱解毒的作用，還可以安胎止血以及催乳的。此外適當的吃一些魚類，還可以增強身體的抵抗力，促進胎兒的正常生長髮育。除此之外，懷孕期間飲食也要均衡，不要偏食，還要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激生冷食物。注意在懷孕的前3個月口服葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，從而有利於生出健康的寶寶。
知識拓展：什麼魚孕婦不能吃
1、生魚片
魚肉中可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還應注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。
2、被污染的魚
孕期最好不要吃污染水域的魚，化工廠裏的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。
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