嬰兒游泳時，通過水流對皮膚的拍擊，使嬰兒在水中自主的進行全身運動，增加肺活量和各關節、肌肉的活動強度，有助於生長髮育，但游泳時，若不慎耳朵進水，也可引發中耳炎，所以嬰兒游泳有益有弊。
嬰兒在游泳過程中，加強了全身的肌肉活動，特別是增強了四肢的肌肉活動能力，寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內生長激素水平的升高，從而促進了骨骼的成長，使嬰兒生長速度加快。
嬰兒經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件。
嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能；由於水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛鍊，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由於運動得到鍛鍊和增強。
早期參加游泳活動的嬰兒，由於從小就在水環境中活動，增強了體溫調節機能的適應性，因此極少患傷風感冒。游泳時的屏氣和潛水練習，又進一步促進了呼吸機能的鍛鍊和發育，嬰兒健康水平提高，免疫能力和神經系統功能也隨之提高。
嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的衝擊等作用，寶寶的胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食慾，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳後寶寶睡得更好，有利於建立有規律的睡眠。
嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關節，包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協同配合來完成各種動作。
大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此寶寶在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷。
1、寶寶全身骨骼都沒有發育成熟，特別是頸部。而嬰兒游泳卻要靠它支撐全身的重量，還要水裏蹦達，有可能傷及脊椎神經系統。
2、嬰兒游泳時運動量很大，耳朵容易進水，容易引起中耳炎。所以家長應旁邊時刻看護，不能離開，防孩子嗆水，防孩子從游泳圈中滑落，防耳朵進水。
