冬季如何補腎?日常一定要做好對於腳部的保養工作，因爲腳部是身體各大經絡彙集以及起始的位置，對於身體中的內臟還有各種器官具有非常重要的作用。那麼如何做好腳部保養呢?除了需要經常泡泡腳之外，按摩也是非常有必要的。只有雙腿健康了，身體才能夠更加健康，還能起到補腎養腎的作用。今天，小編就來和大家也一起說說中藥泡腳補腎方法，一起來看看吧!
中藥泡腳補腎方法
想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的效果並不是簡簡單單就能夠完成了，普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環以及舒緩經絡，但是對於腎臟的養護作用並不是很大。這個時候一定要選擇最適合的重要以及正確的時間點，這樣泡腳的效果就會更加的大，身體也會更加的健康。
中藥泡腳補腎的時間
專家建議，如果想要達到最好的補腎效果，那麼在晚上九點的時候泡腳是最好的選擇。因爲這個時候是身體中腎經氣血運行最爲衰弱的一個時間點，這個時候泡腳不僅能夠增強身體之中的熱量，令體內的血管出現擴張有利於氣血運行，這樣體內的血液循環也會加快。除此之外，經過一天的繁忙工作，身體也變得更加的疲憊，這個時候腎臟的壓力也很大，這個時候泡腳能夠很好的緩解以及充分放鬆腎臟，身體也會感覺到更加的舒服。
另外，晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補肝腎的功效，同時還能夠極大的提高睡眠質量。在晚上用中藥泡腳之後，建議能夠再花幾分鐘的時間進行腳底按摩，這樣能夠更好的促進腳底的血液循環，進一步的調節身體中五臟六腑的器官功能。在泡腳結束之後，最好不要進行一些激烈的運動，等到十分鐘之後進行睡覺就是最佳的選擇，睡眠質量更好，補腎的效果也最佳。
中藥泡腳多長時間補腎效果最好
建議在晚上泡腳的時候，水溫不能夠太熱，但是也不能夠太涼，最好溫度控制在四十攝氏度左右。另外，泡腳的時間也不能夠太長，半個小時左右是最好的選擇，等到身體微微出汗就可以了。另外，泡腳的器皿選擇也需要注意一樣，一般來說金屬偏冷，所以最好能夠選擇木盆。在泡腳的時候可以根據具體的情況加入一些具有活血功效的丹蔘以及當歸，也可以放入具有降火清熱功效的菊花、連翹以及板藍根等等，這些都能夠很好的促進身體健康。
中藥泡腳補腎偏方
第一：薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎，然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有着很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認爲，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環，對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳，那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學的說法，但是能夠起到很好的養生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質量也會大大的提高。另外，還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環，對於一些手腳發麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
熱水泡腳具有很好的解乏作用，在水中加入一些中藥才具有其他的特別作用，這是一種非常有效的養生方法。建議大家有空的時候就多泡泡腳，特別是寒冷的冬天更應該如此，不僅能夠很好的緩解疲勞，對於一些怕冷等毛病也能夠獲得治療，並且對於體內的臟腑也具有很好的保健功效。
