蒲公英根煮水好還是泡水好 蒲公英根煮水要幾分鐘

蒲公英是一種常見的野草，它的根也是一種清熱解毒的中藥材，適合上火之後服用，那麼蒲公英根煮水好還是泡水好呢？

蒲公英根煮水好還是泡水好

蒲公英根煮水或者泡水都可以，都有清熱解毒、利尿散結的功效，兩種方法各有優點。

1.蒲公英根煮水會令藥材中的有效成分更好的析出，藥效更強。

2.而將蒲公英根直接泡水喝，更加簡單、方便快捷。

蒲公英根煮水要幾分鐘

建議煮30分鐘左右，做法如下：

1.準備材料：蒲公英根75克、水1000毫升。
2、將蒲公英根洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英根。
3、大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮30分鐘。
4、濾除渣，待稍微入涼後即可飲用。
注意：蒲公英根泡的水要趁熱喝，不能讓其溫度涼下來，涼下來的蒲公英根茶水會很容易讓人腸胃不舒服。

蒲公英根熬水能熬幾次

2~3次左右，。

蒲公英含有菊糖、果膠、蒲公英甾醇、膽鹼等有效成分，有消炎止痛、清熱解毒、抗菌消炎、降血壓的作用，適量食用能美容養顏、增強免疫及抗衰防老。蒲公英爲草本植物藥材，可以多次沖泡熬水，一般爲2~3次左右，如果中藥味漸漸淡了，就不要繼續熬水了。

女人喝蒲公英水的作用

潤腸通便

蒲公英水能夠增加體內的水分含量，促進胃酸的分泌，有滋潤腸道的作用，從而將體內的廢棄物有所排出，起到潤腸通便的功效，對便祕、腹脹等消化不良情況有所改善。

清熱解毒

蒲公英性寒，具有清熱解毒的功效，對於由肝火引起的咽喉疼痛、扁桃體發炎等不適情況有所改善，還能對熱毒證及癰腫疔毒有很好的緩解。

美容養顏

蒲公英水中含有豐富的黃酮類物質、維生素C、維生素E等，都具有抗氧化的作用，可對體內的自由基有所抑制，從而起到延緩衰老的作用，女性適量的飲用，能夠保持肌膚細嫩、Q彈。

利尿

蒲公英水中含有一定量的鉀元素，女性食用後，能夠促進水分的排出，起到利尿消腫的作用，對於體質燥熱導致的尿少赤黃有較好的作用。