夏天能汗蒸嗎 夏天汗蒸能去除體內溼氣嗎

汗蒸是一種很養生的方式，那夏天能不能汗蒸呢？夏天汗蒸能不能去除體內的溼氣呢？讓我們一起來看一下吧。

夏天能汗蒸嗎

可以。

夏天是可以汗蒸的，且夏天本身氣溫過高，稍微汗蒸一會就能起到效果。汗蒸有促進血管擴張、加速機體血液循環的作用，從而能提高機體的新陳代謝，加速體內垃圾毒素的排出，同時還能增加身體的體抗力。另外由於夏天新陳代謝加速，適當的汗蒸還有助於減肥，對身體十分有好處。

夏天汗蒸能去除體內溼氣嗎

可以。

夏天是人體陽氣最旺盛的時候，此時機體排泄量增加，血管和體表的毛孔都處於舒張狀態，而汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，其能通過高溫讓身體發汗，加速機體的新陳代謝，這樣不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾以及寒溼之氣，從而起到祛溼驅寒的效果。

夏天汗蒸後可以洗澡嗎

建議2小時之後再洗。

夏天汗蒸之後是可以洗澡的，但是不建議立馬就洗澡，因爲汗蒸能加速機體的新陳代謝，汗蒸完之後身體毛細血管以及體表的毛孔都處在舒張狀態，這時候立馬洗澡容易讓寒溼之氣順着毛孔進入體內，這樣會對健康造成危害，還會有感冒的風險。所以汗蒸完後建議先休息2小時左右，等毛孔完全收縮之後再去洗澡。

夏天汗蒸要注意什麼

注意時間

夏天汗蒸時間不宜過久，一般控制在30-45分鐘左右即可，因爲夏天氣溫高，汗蒸房內又十分悶熱，時間一久就很容易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛胸中鬱悶、噁心欲吐等症狀，對健康不利。

注意保暖

夏天汗蒸完之後一定要最好保暖工作，切忌吹風，切忌立馬進入空調房內，不然都容易讓寒氣入裏，從而引發感冒。