想要喝茯苓祛斑，可以有以下幾種喝法：1、茯苓泡水。茯苓泡水或者與蜂蜜搭配即可以淡化斑點又能給肌膚補充營養。2、茯苓杏仁茶。將茯苓和杏仁磨粉加水煮開後，小火熬製5分鐘，放涼即可飲用。杏仁可以健脾寧心，茯苓杏仁茶不僅可以祛斑還能助眠，讓皮膚紅潤有光澤。3、當歸茯苓雞湯，既滋補又養顏。
如果只想單純依靠茯苓祛斑，效果會比較單一，可以用茯苓製作面膜，再搭配專業的祛斑產品才能起到更好的效果。平時要注意飲食清淡，做好防曬和麪部清潔，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。
茯苓的作用
1、 利尿。茯苓可以利水滲溼，如果身體出現水腫、小便不利，可以用茯苓泡水喝。如果是寒溼導致的小便不利，可以搭配桂枝、白朮;如果是溼熱症狀，可以加澤瀉、豬苓搭配服用。
2、 健脾。茯苓不僅可以健脾，還能滲溼，補氣虛。對於脾虛運化不暢導致的拉肚子、帶下等症狀，常常用茯苓搭配白朮、山藥、黨蔘來調理。
3、 去痰止咳。對於身體痰溼過重，造成腰痠背痛、痰多咳嗽等問題，常常用茯苓泡水治療，搭配陳皮、白朮、桂枝、半夏等中藥一起煎服效果更加。
4、 提高免疫力、抗腫瘤。茯苓可以提高T淋巴細胞、吞噬細胞的毒性，提高身體的抗病毒能力，對於食道癌、肝癌、肺癌等多種癌症有不錯的治療效果。茯苓還可以抑制腫瘤細胞的生長，有很好的抗腫瘤效果。
5、 降血糖。茯苓泡水喝可以降低體內血糖含量，保護身體健康。
6、 保護心臟、肝臟。茯苓可以治療失眠和心急，可以安神養心，起到保護心臟的作用。另外，茯苓還能防治肝細胞壞死，從而保護肝臟。
