現代人很多都比較注重自身健康保養，尤其是對肝腎，腸胃等器官的保養，尤其是腸胃保養，腸胃一旦不好，就容易出現胃痛，腸炎，消化不良等症狀，保養腸胃除了要合理飲食，還可以嘗試按摩的方法，那麼腸胃不好按摩哪裏呢？
手三裏穴爲大腸經上的重要穴位之一，也是養生強健穴位，可以增強免疫力，經常揉按手三裏穴可健脾助運，調理腸胃，通經活絡，清熱明目。主治胃炎，消化性潰瘍，腹痛等腸胃疾病。
穴位定位：位於前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，曲池穴下2寸。
按摩方法：用拇指指腹按揉手三裏穴100-200次，以局部有痠痛感爲度。
巨闕穴屬任脈，穴居中線而近心臟，此穴位具有理氣和胃，安神寧心的功效，經常按揉此穴位，可以有效的緩解多種胃腸道疾病，如胃痛，反胃，胸痛，吐逆不食，腹脹，胃痙攣，膈肌痙攣等腸胃性疾病，此外還可輔助治療驚悸，健忘，咳嗽，支氣管炎等疾病。
穴位定位：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上6寸處。
按摩方法：取仰臥位，用手指的指腹端按揉腹部的巨闕穴，反覆按揉2分鐘，以有酸脹感爲度，可以有效治療消化不良，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等疾病引起的胃痛，反胃，吐逆不食，腹脹等。
大橫穴爲足太陰脾經穴位，該穴名義指本穴物質爲天部橫向傳輸的水溼風氣，按摩大橫穴有溫中散寒，調理腸胃的作用，多由於治療腹部肥胖，腹痛，腹瀉等症。
穴位定位：在臍中旁開4寸(乳頭直下)處。
按摩方法：用雙側拇指點按同側大橫穴半分鐘，再順時針方向按揉約2分鐘。或用中指指腹按壓本穴，力度以腹內有熱感爲宜，每次3-5分鐘，早，晚各1次。
天樞穴爲足陽明胃經穴位，又是大腸經的募穴，是陽明脈氣所發之處，具有健脾和胃，通調腸腑的功效，適宜於腹脹腸鳴，繞臍痛，消化不良，噁心，胃脹，腹瀉，便祕等疾病調理。
穴位定位：肚臍兩旁，距離肚臍2寸，是上下腹的分解，處於人體的中間地帶。
按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指指腹按壓同側天樞穴1分鐘，然後順時針方向按揉1-3分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部放散爲宜，每天堅持按摩，能促進小腸運動，增加指腹代謝，減少腹部和全身肥胖。
現代人很多都比較注重自身健康保養，尤其是對肝腎，腸胃等器官的保養，尤其是腸胃保養，腸胃一旦不好，就容易出現胃痛，腸炎，消化不良等症狀，保養腸胃除了要合理飲食，還可以嘗試按摩的方法，那麼腸胃不好按摩哪裏呢？
上脘穴爲任脈穴位，該穴名義指胸腹上部下行而至的地部經水，聚集本穴後再循經脈下行，進入任脈的巨空腔，故名，按摩此穴有健脾安胃，清熱化痰的功效，可治療胃脘疼痛，腹脹，腹痛，嘔吐，呃逆等症，此外對腸炎，胃炎，膈肌痙攣等具有良好的療效。
穴位定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上5寸。
按摩方法：用雙手中指同時按揉上脘穴，每次按揉1-3分鐘，以感到有刺痛感爲宜，每天早，晚各1次，長期堅持按摩，能增強胃動力，增加食慾。
大腸俞是人體消化器官的下後部分，大腸即爲從盲腸至肛門的部分，俞，同輸，轉輸，此穴是大腸之氣輸注於背之處，主治大腸疾病，故名大腸俞，按摩大腸俞穴，有調和腸胃，理氣降逆的功效，主治腹痛，腹脹，腸鳴，痢疾，泄瀉，脫肛，便祕等症。
穴位定位：位於腰部，在第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
按摩方法：取俯臥位，用食指點揉大腸俞2分鐘左右。
