假期裏，不少人感到工作、學習的壓力一下子小了許多，迫不及待地要改變上班期間規律的生活習慣，睡到中午，起牀後隨便吃些快餐充當早午餐，再開足空調上網，一坐就是一天。專家提醒，這種不規律的生活節奏很可能導致越放假越疲勞。......

在日常的生活中，我們周邊有許多的人會出現白天犯困晚上失眠這種情況。那麼，晚上失眠白天犯困是什麼原因？晚上失眠白天犯困是什麼原因晚上失眠白天犯困可能是因為內分泌功能紊亂造成的，可能存在神經衰弱，身體的各個器官在晚......

藿香正氣水是一種夏季常備中成藥，其味道叫苦，但作用甚廣，而且藥效極好，但不知道喝完藿香正氣水還能不能艾灸呢？喝完藿香正氣水能艾灸嗎如身體無不適的情況下可以艾灸。藿香正氣水由蒼朮、陳皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、......

春乏秋困夏打盹，機體在夏季因為天氣的原因比較出現睏乏、疲倦的狀態。那麼如何讓自己在炎熱的夏季振奮精神?不如從飲食入手，白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及雞魚肉等，這些食物的營......

白領午後犯困腫麼辦？6大招幫您keep好精神白領午後最易犯困，今天帶給您這六大招，幫您振奮精神。因為工作繁忙，白領的午餐時間一般不是太長，很多時候是吃完飯緊接着就又要開始工作，因而缺少了適當的午休，導致很多人午後會犯困......

楊梅是的營養價值是很高的，適量吃對人體的健康具有好處，但楊梅不宜過量吃，那楊梅核吃下去會怎麼樣？楊梅吃多了會犯困嗎？一起看看吧！楊梅一次吃了20顆會怎麼樣偶爾一次吃20顆楊梅可能並不會產生不適，但如果長期這樣，那麼是可能......

餓的快還犯困可能是飲食不規律、胃炎、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進症、糖尿病等原因造成的。1、飲食不規律餓的快還犯困可能是近期飲食不規律，比如進食量過小，並且運動量比較大，熱量消耗的過快，導致攝入的熱量無法滿足日常需......

最近很喜歡晨跑，但是晨跑之後老是感覺犯困，這是什麼原因呢？晨跑和夜跑相比的話哪個更減肥呢？讓我們一起來看看吧。晨跑時間過長晨跑雖然對身體十分有好處，但是在晨跑的時候一定要制定適合自己的運動量，不可過度運動，如果運動......

夏天吃毛豆的好處毛豆為什麼有解乏的作用夏季人體容易出汗，隨着汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素，夏季容易犯困、疲乏、食慾不振就與體內鉀的流失有一定的關係。而毛豆中含有豐富的鉀，夏季適當多吃一......

易犯困多為受天氣影響人難免會犯困，有時血黏也會犯困的原因，可以多喝水，增加自己體內的容量，要正確地安排自己的作息時間，有規律應該不會困。有的人一上課或者一工作就困，那可能是心理原因導致的，如果經常犯困就多休息、少玩......

常吃五種食物可趕走瞌睡蟲1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。2、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因......

總是犯困沒精神，可能是生理因素所導致，也有可能是病理因素所導致，如貧血、腦血管供血不足等，具體情況如下：一、生理因素如患者在日常生活當中應酬比較多，工作也比較忙，已影響到了睡眠的時間，使深度睡眠時間較少時，則會引起上述......

生活中，總有一羣人沒睡飽，白天昏昏欲睡，晚上無法入眠。經常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。例如睏倦將影響判斷力、反應速度和記憶力。那是為什麼犯困呢？具體原因如下：老是犯困怎麼回事1、睡眠質量......

學生經常犯困想睡覺可能是生理因素，也不排除是神經衰弱、貧血等疾病因素所致。具體分析如下：一、生理因素如果學生作息不規律，晚上經常熬夜，睡眠不足，會導致總想睡覺，這屬於生理現象，一般在休息後症狀會緩解，不需要過度擔心。......

7招科學解困不打盹“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”，是由於夏季氣温升高後，人們的皮膚血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，皮膚的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，......

每天感覺沒精神乏力犯困腰困可能是生理因素，也可能是貧血、椎動脈型頸椎病等病理因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療。具體情況如下：一、生理因素劇烈運動或過度疲勞會導致肌肉組織中乳酸大量積聚，造成......

如今夏天來了，不少人開始出現夏打盹現象。夏打盹的出現主要是季節造成天氣温度高，人體缺鉀所造成的精神疲倦。那麼為什麼會出現夏打盹呢?夏打盹怎麼辦?下面小編支招，幫你提神，讓你精神一夏，趕緊來看看。夏打盹的兩大原因原......

一、保證充足睡眠到了秋季，要保證充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、開夜車。儘量爭取在晚上I0點前入睡，養成早睡早起的習慣，保證白天工作、學習效率。最好中午來個午休，小睡半個小時，也有利於化解困頓情緒。需要提醒大家的是......

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。揉搓臉部使面色紅潤1.節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。2.忌怒氣。少發脾氣可以有......

每天十點多就犯困可能是生理因素引起的，也可能是神經衰弱、植物神經紊亂等病理因素所導致，可以採取一般治療、藥物治療的方法改善。具體分析如下：一、生理因素如果近期工作壓力大，或長期熬夜，可能會導致大腦休息不足，引起疲......