養生日曆

夏天清淡飲食的誤區清淡飲食本來沒有錯，只是有些人對它的理解不正確，清淡飲食並不是指只喝粥吃菜，不吃動物性食物，而是指炒菜時少油少鹽，其實該有的肉還是要有，不吃肉不叫清淡飲食。尤其是夏天，失水和體温升高，人體內蛋白質的......

炎炎的夏日，在高温環境下工作或久待，很容易出現中暑的情況。一些自身抵抗力較差的人，即便是遇到短時的高温，也容易中暑。那麼中暑能吃什麼食物呢？接下來一起來看看。中暑能吃什麼食物1.苦瓜苦瓜味苦、性寒，可以清熱利濕，解毒......

1.喝蜂蜜水其實這個方法很是簡單，知識堅持每天飲用一勺子勺蜂蜜即可，這能夠很好的幫助遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。其實和蜂蜜水能夠很好的預防臉部皮膚過敏的現象，一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂......

立夏嘗三鮮，立夏三鮮是什麼樹三鮮櫻桃、枇杷、杏子(一説是青梅、杏子、櫻桃)。立夏以後，天氣越來越熱，人體開始喪失的水分，夏季人們胃口差，不愛吃飯，消化功能變差，只有及時的補充水分才可以緩解中暑情況。時令水果新鮮多汁，當......

夏季常吃它們補血效果賽阿膠櫻桃櫻桃作為一種夏天的時令水果，含鐵量是非常高的，也是一種非常好的補血水果。櫻桃自古以來就被稱為是美容果，中醫祕籍裏櫻桃有着滋潤皮膚的作用，甚至能和阿膠等食物相媲美。每一百克櫻桃果肉......

天氣的變化，氣温的慢慢回升，我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍，因此説我們對於食物的吸引也是在加強的，也就是説我們在飲食上如果不能得當的話，那麼是很容易造成一些疾病發生的，當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講......

秋天常吃這些食物幫你養肺潤肺1、蘿蔔蘿蔔是生活中常見的食物，作為常見蔬菜，食用蘿蔔一直是人們喜歡做的事情，蘿蔔還被稱作小人蔘，可見人們對它的喜歡。吃蘿蔔對於保護肺部也有非常好的保護，在吃蘿蔔的時候，能夠吸收其中較......

胡蘿蔔春天氣候多變，會直接影響呼吸道粘膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡......

春季男性養生茶NO1.薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄......

夏季上火流鼻血怎麼辦多吃這些清熱降火一般情況下，生活上儘量避免導致肺熱的情形發生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。1、取桑葉3克，加......

喝茶稍微講究一些的人，都會根據時令來選擇喝不同的茶，常有一種説法叫“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍。”這是高度凝練的説法，有一定的道理，不過要是細細説來，夏天喝茶可有不少説頭。下面來了解一下夏天適合喝什麼茶。夏天適......

春季四不宜春季養生適合吃什麼人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛鍊，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總説自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟，提醒大家春季養生一定要切忌4個不宜，做......

專家認為，咳嗽是由多種原因引起的，單純止咳不一定有效，若想取得療效，應查找出引發咳嗽的原因，辨清咳嗽類型，再進行對症下藥。(一)風寒咳嗽症狀：風寒咳嗽多由風寒之邪侵襲，內鬱肺氣，肺衞失宣而引起，主要表現為咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常......

一、補水現在天氣較乾燥，容易使人的皮膚顯得‘很乾’或是發黃，在出門前最好抹點保濕的化粧品類的，讓自己看起來精神些，有個飽滿的精神狀態。而且人們都説‘女為悦己者容’但事實上不管是男生還是女生都會有這種心理的，所以......

春季是一個春暖花開的季節，人的心情也變得愉快，但是對於皮膚易過敏的MM來説，這是個又愛又恨的季節。因為一到這個季節，敏感性皮膚的MM就很容易由於接觸花粉等導致過敏。究竟是什麼原因導致的。春季臉上為什麼出現過敏1.花......

春季養生應該以保養肝臟為主，調養體內的陽氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體氣血才會通暢，臟腑功能才能正常發揮，否則就會使氣血瘀滯，百病叢生，那麼春季如何養肝護肝排毒呢？一......

吃8種食物不怕曬堅果對上班族來説，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去......

芒種注意防暑防燥防寒防暑：可含片西洋參夏至前後，高温開始出現，中暑就會出現!所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關鍵的除了儘量避開午後太陽熱辣時外出，可以提前吃點仁丹等消暑藥，若是需要經常在室外工作，嘴裏可以......

夏季各類人羣的養生法則五月已經逐漸進入了夏季，氣温高，空氣濕度大，人們要注意防暑降温。平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以補充體內丟失的鹽分，保持體內的滲透壓平衡，以確保健康。生活在南方的人，飲食調養上應着眼......

坐月子是指女性在生完孩子後的一個月內進行的一段恢復期。在這個特殊的時期，女性身體更為脆弱，容易受到外界環境的影響。如果坐月子期間遭遇中暑，需要採取以下措施：1.降温如果發現自己中暑了，首先應該迅速離開高温環境，到陰......

夏天是中暑的高發季節，針對外界的高温天氣，總是要做一些準備工作的，而藥物的準備必不可少，那夏天喝什麼藥可以防中暑？下面就由小編來介紹一下！1、口服補液鹽這種藥物含有葡萄糖，氯化鈉，氯化鉀等成分。可以很好的補充人體由於......

一個漫長的冬季過去，人們都會迫不及待地褪下厚重的棉衣，換上輕薄的春裝。因為在衣櫃或衣箱裏放置了大半年，春裝上面多多少少都會有一些微生物，如果不經洗曬就直接拿來穿在身上，那些微生物就有可能會讓皮膚變得發癢、紅腫。......

注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的，所以通常會擊中最高的物體，因此應當避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨，因為這些地方會成為......

選擇一個鍛鍊好去處是非常必要的，尤其是冬天，最好選擇室內作為鍛鍊的場地，既能防風，又能減少衣物比較輕便地鍛鍊。現在手機微信城市服務可以提供體育場所的選擇，可以打開裏面的體育鍛煉。對應相應的體育鍛煉項目，可以打開可......

中元節養生有3妙招避環境濕氣我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵......